O Pilates foi criado na Alemanha na década de 20 pelo Alemão Joseph Pilates , e tem como objetivo principal melhora a postura e condicionamento fisco. Embora não seja um exercício aeróbico Pilates pode sim ajudar a emagrecer, além de vários outros benefícios.
Benefícios do Pilates
1-Pilates se diferencia dos demais exercícios ela trabalha o corpo como um todo.
2-Tonifica e modela o corpo, além de melhorar a postura.
3-Poder ser praticado por qualquer pessoa ,desde um atleta até pessoas iniciantes que nunca praticou nenhuma atividade física.
4-Logo nas primeiras aulas já é possível notar seus benefícios como levezas nos movimentos e uma melhora na postura.
5-Promove o ganho de força.
6- Aumenta a flexibilidade e diminui o risco de lesões.
7-Diminui o estres, causa relaxamento e aumenta autoestima.
Estes ,apenas alguns dos benefícios do Pilates com certeza quando você praticar ira notar muito mais.
Inscreva-se: [32] 3241-5475
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Obrigada por sua Visita. Fale conosco e volte sempre.